スギ花粉に反応するようになって３年目。
今年は、来ないのかも。。。治ったのか！と思ってたら今週火曜日くらいから鼻水がやってきました！
が～～ん。
花粉の時期には小麦粉製品を避け、グルテンフリーにしていたのですが、なんだか今年は大丈夫かも？？と思い、少な目だけど食べてたのでした。
症状が出るまではどうも頑張れないものですねえ。。
水曜が症状がひどかったので心を入れ替えて、小麦粉製品を避け、朝食も抜いて、胃腸を休めています。
小食はどうも効くらしい。
食いしん坊の私は、いつもたいてい食べ過ぎているのです。
朝目覚めて布団の中で「ああ、、、食べすぎだなあ～～」と思います。
未消化のものが残っている感じ、確かにあまり心地よくないのです。
木曜に食を抑え、金曜の昼間はほぼ何も食べずに生活してたら、花粉の症状収まってます！
今年のスギ花粉は小食で乗り切るぞ～～～。
とりあえず、計画としては朝はフルーツだけ、昼も軽く、夜はフツーに食べる。
っていう緩いものですが。
小麦粉抜きは、スギが終わるまではやろうかなあ。と思ってます。
さてどうなることやら。