コンティニュアムのワークショップに行ってきました。
コンティニュアムは踊るヨガとも言われている、動きと音を使ったムーブメントです。
ゲイルのコンティは初めて体験しましたが、素晴らしかった！
からだに居ながら「あ～～、私はずいぶん長いことセルフケアをしてなかったなあ～～」と実感しました。
コンティニュアム、出会って10年以上たつと思うんだけど、自分のケアにちゃんと使えていない。
こんなに大好きでこんなに素晴らしいワークなのに！！！
音と動きを使ってからだに居続けたら、胸郭が広がって、柔らかくなって、ハートのあたりが幸せ感に包まれた。
自分の泉を枯らさないように、自分に栄養を与え続けよう！
コンティニュアムについて興味のある方はコチラ。
クロニックスチューデンツの幸田さんと老沼陽子さんもコンティニュアムのクラスやっています。