からだの声を聞くワークショップ11月のお知らせ

からだの声を聞くワークショップ11月のお知らせ

からだの声を聞くワークショップ日曜はGAPのティーチングスタッフのクラスの時に台風でしたが、なんとか無事に終了しました。

今回のGAPのクラス、テーマが、からだと呼吸〜being〜だったので、1日どっぷりからだと共にいる時間、、、、満喫しました。

参加者の方も、満足気だったので、ほっと一安心!

そして、今年最後の「からだの声を聞くワークショップ」テーマは、「免疫力をアップする!」です。

冬に向けて、からだを緩めて、免疫力を高めるエクササイズをやります。

まずは今ここの自分自身の体を感じるところから始め、どう変化していくかを体感していきます。
ホットにほっとするワークで一緒に元気になりましょう!

お申し込みは予約フォームからお願いいたします。

日時:11月15(水)9:45~11:45

場所:国立市内の公共の施設(予約時にお知らせします)

料金:2千円

*動きやすい服装でお越しください

 

 

占星術ワークショップ

占星術ワークショップ

ブログ投稿が滞っておりますが、私は元気です。

怒涛のクリスのゲシュタルトワークショップの余韻も冷めやらぬ中、占星術ワークショップ第一弾は無事終了しました。

まずは基本の各太陽星座のお話などを聞いた後、それぞれの鑑定もしてもらいました。

私は自分の個人セッションは受けてるので、息子にこっそり息子のチャートを鑑定してもらいました。

息子の太陽星座は蟹座なのですが、なんと月蟹座!

つまり超蟹座。。。なるほど納得です。

環さんは、蟹座は愛されキャラと言ってましたが、確かになんとなく愛嬌があって、ナデナデしたくなるし、面白みのある佇まいは、The カニ!なせる技なのでしょうか。。。

人になんとなく助けて貰えるサポート台形ラインもあったので、親としては一安心。。。

何せシングルマザーなので、私がいなくても何とかこの世を渡って行けますように!

占星術第二弾は、今週末22(日曜)13時〜です。

後1席のみ空きがあります。

ご希望の方は予約フォームより、お申し込み下さい。

それぞれのチャートを作ってもらう関係上、金曜までで締め切りとさせていただきます。

迷ってる方はお早めにー。

GAP秋のクリス来日終了しました

GAP秋のクリス来日終了しました

昨日精進湖のゲシュタルトアウェアネスプラクティス(GAP)スタディグループから戻りました。

今回もサポートのスタッフとして参加しました。

5泊6日のグループワーク+1泊2日の延泊でのワークもあったので、合計一週間の長丁場。

でも、本当に素晴らしい時間でした。

やはり宿泊でのワークは深まります。

5回のスタディグループの2回目は、オープンシートと呼ばれる自分の探求を、サークルのみんなのサポートを得て行うワークがメインでしたが、他にも、先祖のワークや誕生にまつわるワークなど、盛りだくさんで濃いワークがたっぷり。

私たちティーチングスタッフの担当の、7時からの朝のムーブメントや、サイレントウォークから始まり、夜のワークが終わるのは夜の22時過ぎという、相変わらずのすごいプログラムでしたが、気づきに時間と空間をたっぷり与えて、富士山に守られ、自然のリソース(資源)に栄養をたっぷりもらった、貴重で豊かな時間でした。

クリスが作り出す空間は本当に豊かで、深く、そして静かで満ちている。

最後に、木の実や草花などを拾って、それを先祖に捧げてから、精進湖に流しました。

GAPに出会ってから、12年が経ちましたが、学んでも学んでも飽きることない深さがこのワークにはあります。

なにをやるかではなく、気づきをどう使うか、私たちに与えられたこの貴重な人生をいかに充全に生きるか?をクリスは自身の実践で示してくれます。

このワークはグループでのプラクティス(実践)ですが、回を重ねるごとにそれぞれが輝きだし、クループ全体の信頼も深まって行くのが本当に面白い!

スタディグループは2期目ですが、また一回目と違ったフレーバーがあり、起きてくるプロセスも違って面白い!

GAP

私も沢山泣いて、笑って、どっぷり自分自身に向き合えました。

1週間も留守番してくれた受験生の息子にも感謝!です。

今日のからだの声を聞くより

今日のからだの声を聞くより

img_2840.jpg今日はからだの声を聞くワークショップでした。

テーマは背中。

先日モップがけをしていて腰を痛めた事もあり、私に最も必要なテーマだったかも。。。

このワークショップでは、

まずは今のからだのそのままを感じてもらう→

ワークする→

そして、またただ感じる。事をやります。

ここでの目的は、生き物としての自分を感じる、からだが自分をリードしていく心地良さ味わう事です。

今日はまずは、顔と、頭のセルフマッサージをやりました。

首には一切触れてないのに、目や顎が緩んだことで、頭は軽くなり、首の可動域が増えていました。

やったーー!

次にテーマの背中に入っていきます。

各自が前屈、後屈、側屈、捻るなどをチェックしたあと、それぞれタイム。

声を出したり、歩いたり、からだをゆすったりして、今のからだに必要な事をやります。

それぞれタイムのあとは、ペアでのワーク。

背骨や呼吸と動きを使ったワークなどをして、再びチェック。

何故か全員が視界が高くなって、背がシュッと伸びたような感覚を体験しました。

ここで紹介するエクササイズは、誰でもができて、お家に持って帰れるセルフケアの為のワークです。

でも、なかなか家で1人ではやらないのだけどねー。

みんなでやるのが、やはり良いのです。

Doing  と being  その両方があり、2時間でからだが変化していくのを感じるでしょう。

次回は11月の第3水曜の予定です。

テーマの希望などあればリクエストくださいね。

占星術ワークショップのお知らせ

占星術ワークショップのお知らせ

先日ちょこっとお知らせしましたが、占星術のワークショップをナンディで開催します。

8月に鑑定を受けて、そのお話や内容が分かりやすくす~~っと腑に落ちることばかりだったので、これは是非ナンディでワークショップをやって頂きたいと思い、今回開催の運びになりました。

興味を持ってくれた方たちと日程調整してましたが、どうも全員の日程を合わせるのが無理なので、平日、土日の2回開催にします。

内容は同じです。

全員のチャートを事前に作ってくれます。なので、すごくお得!

残席2名づつになってますので、お早めにお問い合わせください。

内山環さんより↓

テーマは…「占星術の基本-12星座とあなたの太陽と月」

占星術の基本の12の星座のお話から、
参加される皆さんの、それぞれホロスコープの月と太陽を中心に読む形で
今年の星配置のお話も入れて…という感じで考えています。

環さんのブログ→→http://sabitamacafes777.blog.fc2.com/

日程

10月5(木)13時~15時

10月22(日)13時~15時

場所

ナンディルーム

料金 :5千円(チャート付き)

*事前に出生日時と時間をメールにてお知らせください(アドレスなどは予約時にお知らせします)

ご予約、お問い合わせフォームよりお願いします

からだの声を聞くワークショップ10月

からだの声を聞くワークショップ10月

今年は、秋がくるのが早い気がしますね。

もう、風は涼しいし、足は冷えてます。

今月はからだの声を聞くワークショップを開催します。

テーマは「背中」

自分自身の後ろ側に気づきがありますか?

腰が痛かったり、背中が痛い。。。そんなときだけ背中を感じるという方もいるかもしれません。

今回は、背中、そして背骨を充分感じるエクササイズを用意したいと思います。

前ばかり、頭ばかり使っている人、大歓迎です!

一緒に、自分の後ろ側とも仲良くなりましょう。

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日程:9月20(水)9:45~11:45(時間厳守でお願いします)

場所:国立市内の施設 (予約時に詳細を送ります)

料金:2千円

定員:8名

予約はこちらからお願いします