コロナの感染者数が日々増加していって、ニュースを目にした瞬間に呼吸がグッと止まってしまう。
それに瞬間に気づいて、大きくため息をしています。一日何度も。。。。
きっとこれを読んでいる皆さんも、行動が制限され、仕事が制限され、そうでない人も逆に日常をそのまま送っててもよいのかと悶々としている事でしょう。
息が止まっているのに気づいたら、深呼吸しましょう～～。
先週はGAP（ゲシュタルトアウェアネスプラクティス）の在宅オンラインリトリートでした。
zoomというツールを使って、カリフォルニアのクリスと、アメリカでクリスと一緒に長く探求を行っている、ワシントンDCに住むシャロンさんと、そして日本のGAP経験者がそれぞれの場所で繋がりました。
今回のリトリートのメインのテーマは「グリーフ＆ロス」。
それは１ディとも同じで、５日間かけてより深く探求していきました。
そして、オンラインでのオープンシートも！
今回はどうしてもオープンシートをやりたかったので、１番にやらせてもらいました。
ここ数年は、アシストするほうの立場だったので、オープンシートにはエントリーする機会がなかなか訪れませんんでした。
（＊オープンシートとは？・・・・・グループの中でクリスのサポートを受け探求をする超貴重な時間です。
クリスの在り方がもろに響くグループの中でやる個人セッションのようなものです。）
今回は、一年ぶりのクリスのGAP、しかもこの一年の間に母の死や父の介護など、めまぐるしい日々の中で、自分と共にいるのがかなりハードだったこともあり、私は本当に飢えていました。
オープンシートで今回やったのは、自分のからだに今起こっていることに耳を傾け続けることでした。
いつも私はそうなのですが、今回は１分でそれが始まってしまった。
zoomオープンシートの一号だったので、対面との違いがまだ呑み込めず、一応感度を高めるためにイヤホンマイクを付けていたのですが、その長さの制限に耐えられず途中で外してしまった。（クリスは９分もったね、、、と笑ってましたが）
自分で自分を止めている、、、そのからだの制限に気づいて、それを開放していくワークは、自分自身の命の力が生き生きと蘇っていく感覚でした。
ねじ込められて圧縮されていた方向から、逆の方向に開いていくような。
４５分、ただ自分のからだの感覚に任せて、動きや声を出しました。あっという間だったなー。
私の家って集合住宅だからもしかしたら、私のうめき声が外に聞こえていたかもしれないけど、その時はもうどうでもいいやって思ってました！（汗）
終わったあと、横隔膜や喉が解放された感覚があったのだけど、意外だったのは上顎や副鼻腔に大きな変化があったことでした。最後のほうに顔面を開放する動きが出て、呼吸や音がそのあたりに大きく入ってゆるんでいく感覚があったのが、「有機体としてのからだってすごい！からだはそれ自身がどう治っていくかを知っているなあ」とからだの叡智に改めて感動しました。
実は母が亡くなった１年前からくいしばりが始まって、毎朝自分のくいしばった顎の感覚で目覚めるようになってしまってました。
どうもすごく頑張っているらしい、、、。でもやめたくてもやめられない日々。
そしてついに一周忌でこの前実家に帰った時、歯が欠けてしまったのでした。
やばい、、、、末期症状だ。そしてその欠けた歯を治療し始めた２日後になんと追い打ちをかけるようにぎっくり腰になってしまったのでした。
ぎゃー、完全にいかれちゃってる私のからだ！
ぎっくり腰でちょっと動いても電気が走る自分のからだを自己治療しつつ、バイオの治療受けに行ったりしつつ、丁度タイムリーにクリスの在宅リトリートだったのでした。
在宅リトリート、、、、本当に癒しの時間でした。
丁度前半は息子もいなかったので、起きてのんびりして、９時からオンラインでみんなと繋がる。そして夕方には終わってのんびり散歩しながら今日一日を振り返る。
なんて贅沢な時間でしょう！
こんな風に自分自身のためだけに自分を生きる。そんな時間を長いこと持ってなかったなあ。と反省。
おかげで５日間ですっかりぎっくり腰も治りました！
くいしばりも、下顎にばかり気を取られてましたが、どうも上顎や顔面の緊張が関与していることが分かってきたし、オープンシートでかなり解放されてきたので、日々セルフケアをしています。
コロナのお休みは、経済的には厳しいけれど、自分の心身のチェックをするには良い期間かなとも思います。
コロナが終息して、また無事にみんなと顔を合わせて会いたいですね。
活動自粛でなかなか個人セッションに来たくても来れないかたもいると思いますが、「こういう時、どうしたらいいの？」っていう相談は受け付けているので（もちろん無料です）私に答えられる範囲になってしまうけど、メールくだされば、相談に乗ります。
映像で配信とかも、今後やれればいいなあとも思わなくはないけど、まだハードル高そう！
エソテリックヒーリングの遠隔セッションのなかなか良いので（こちらは有料ですが）来たいけど来れない、でも具合が悪い、、、って方はお試しくださいませ。
みなさん、どうぞご無事でゆっくりお過ごしください！